Vivre après un abus : retrouver son espace de sécurité

L’abus, qu’il soit sexuel, émotionnel ou physique, laisse souvent des traces invisibles mais profondes. Après un abus, il est courant de ressentir un mélange de confusion, de colère, de honte ou de tristesse. Ces émotions sont normales et légitimes.

Se reconstruire après un abus demande du temps, de la douceur et un accompagnement adapté. Le rôle du thérapeute est de créer un cadre sécurisé, où chaque parole, chaque émotion et chaque silence sont accueillis avec respect.

Les effets d’un abus peuvent se manifester dans la vie quotidienne :

• Difficultés à faire confiance aux autres,
• Peur de répéter des schémas relationnels douloureux,
• Tensions corporelles ou anxiété,
• Sentiment de vulnérabilité persistante.

Un accompagnement thérapeutique aide à :

• Retrouver un sentiment de sécurité dans son corps et ses émotions,
• Poser des limites saines dans ses relations,
• Reconnecter avec ses envies et ses besoins,
• Apprendre à se faire confiance à nouveau.

Chaque chemin est unique, et il n’existe pas de “bonne vitesse” pour avancer. Ce qui compte, c’est un espace sûr, un accompagnement doux et constant, et la possibilité d’explorer ses émotions à son rythme.