Nouveauté : La séance unique
Une séance pour faire le point, avancer ou débloquer une situation
Il n’est pas toujours nécessaire d’entreprendre un suivi thérapeutique régulier.
Parfois, une seule rencontre peut suffire pour traverser un moment difficile, clarifier une décision, retrouver un élan ou poser un regard nouveau sur une situation.
Je propose donc, en plus des suivis classiques, des séances ponctuelles.
Cette séance est pensée comme un temps complet à part entière : nous travaillons ensemble sur la question qui vous préoccupe aujourd’hui, avec l’idée qu’une seule rencontre peut déjà vous aider à avancer.
Elle peut être utile si vous souhaitez par exemple :
- faire le point dans une période de doute ;
- prendre une décision ;
- traverser une séparation, un conflit ou un changement ;
- sortir d’un blocage ;
- retrouver de la clarté dans une situation ;
- préparer une conversation importante ;
- mieux comprendre ce que vous ressentez ;
- revenir ponctuellement après un ancien suivi.
Pendant la séance, nous nous centrons sur une question précise, celle qui vous paraît la plus importante aujourd’hui.
L’objectif n’est pas de raconter toute votre histoire, mais de vous aider à repartir avec quelque chose de concret : une prise de conscience, une décision, une phrase-clé, une nouvelle manière de voir la situation ou une première étape à mettre en œuvre.
Il ne s’agit pas d’un engagement dans la durée. Une seule séance peut suffire.
Bien sûr, si vous sentez ensuite qu’un travail plus approfondi serait utile, il sera toujours possible de poursuivre dans le cadre d’un suivi thérapeutique.
Déroulement
La séance dure 1 heure.
Au début de la rencontre, nous clarifions ensemble ce qui serait le plus important pour vous aujourd’hui.
Nous travaillons ensuite à partir de ce qui est vivant et présent pour vous : émotions, ressentis, pensées, relation, situation concrète.
En fin de séance, nous prenons un temps pour identifier ce que vous retenez et ce avec quoi vous repartez.
Tarif
60 € la séance d’une heure.
Origine de cette approche
La séance ponctuelle s’inspire de ce que l’on appelle la « thérapie en séance unique ».
Cette approche a été développée dans les années 1980 par le psychologue et thérapeute familial israélien Moshe Talmon, à partir d’un constat simple : de nombreuses personnes ne viennent qu’une seule fois en thérapie, et pourtant cette première rencontre peut parfois être très utile et avoir des effets durables.
Plutôt que de considérer cette unique séance comme une « première séance » inachevée, Moshe Talmon a proposé de la penser comme une thérapie complète à part entière.
Depuis, cette approche a été développée dans plusieurs pays, notamment au Canada, en Australie et au Royaume-Uni. Le psychothérapeute britannique Windy Dryden a ensuite largement contribué à la faire connaître, en montrant qu’une seule rencontre pouvait parfois suffire pour clarifier une situation, débloquer une décision ou amorcer un changement.
La séance ponctuelle ne remplace pas toujours un suivi thérapeutique, mais elle repose sur l’idée qu’un moment de présence, de clarté et de travail centré sur une question précise peut déjà être profondément aidant.
Cette manière de travailler est très proche de l’esprit de la Gestalt-thérapie : partir de ce qui est vivant ici et maintenant, se centrer sur l’expérience présente, et faire confiance à ce qui peut émerger dans une rencontre.