Questions fréquentes
1. Je n’ai jamais fait de thérapie, est-ce pour moi ?
Oui. Commencer un accompagnement n’exige aucune expérience préalable. Le chemin se fait à votre rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant. Vous êtes libre de partager ce que vous souhaitez, quand vous le souhaitez.
2. Comment se déroule la première séance ?
La première rencontre est un moment d’échange pour vous permettre de vous présenter, d’exprimer ce qui vous amène et de poser vos questions. Elle sert à établir un cadre clair et sécurisant, à définir vos besoins et à explorer ensemble si l’accompagnement correspond à ce que vous recherchez.
3. Est-ce confidentiel ?
Oui, toutes les séances sont strictement confidentielles. Rien de ce que vous partagez ne sort du cadre de l’accompagnement. La confidentialité est une priorité absolue et fait partie de l’espace sécurisé que je propose.
4. Que se passe-t-il si je me sens submergé(e) par mes émotions pendant la séance ?
Le cadre que nous mettons en place est conçu pour accueillir vos émotions. Vous n’êtes jamais obligé·e d’aller plus loin que ce que vous pouvez supporter. Nous avançons pas à pas, avec écoute et soutien, pour que vous puissiez traverser vos émotions en toute sécurité.
5. Comment savoir si je suis concerné(e) par la page “Après un trauma” ?
Si vous avez vécu un événement marquant, un trauma, ou un abus et que vous sentez que cela pèse sur votre quotidien, votre corps ou vos relations, cette page peut vous concerner. Même si votre expérience est différente, vous êtes le/la bienvenu·e. L’accompagnement s’adapte à vos besoins spécifiques.
6. Puis-je faire des séances en visio ?
Oui. Les séances à distance vous permettent de suivre un accompagnement depuis chez vous, tout en conservant le cadre, la sécurité et la présence nécessaires. Certaines personnes trouvent ce format plus accessible ou plus confortable selon leur situation.
7. Combien de temps dure une séance ?
Les séances individuelles durent généralement 50 à 60 minutes. Les séances de groupe peuvent durer plus longtemps selon le format choisi. La fréquence et la durée des séances sont toujours adaptées à vos besoins et à votre rythme.
8. Et si je ne sais pas par où commencer ?
Vous pouvez simplement me contacter par téléphone ou mail pour un premier échange. Il n’y a aucune obligation, juste une possibilité de poser vos questions et de vérifier si cet accompagnement est le bon pour vous.
9. Quels sont les thèmes abordés dans les séances de groupe ?
Les séances de groupe permettent de travailler sur des aspects communs tels que le stress, la fatigue émotionnelle, la confiance en soi, et l’exploration de ses émotions dans un cadre sécurisé et bienveillant. Chaque participant avance à son rythme.