Ce que j’ai vécu et comment j’avance (récit personnel)

Je me souviens de ce moment où tout semblait s’effondrer autour de moi. Les émotions étaient trop grandes pour être contenues, et chaque jour apportait son lot de tension, de peur et de fatigue. Je ne savais pas par où commencer, comment me sentir en sécurité dans mon corps et dans mes pensées.

Au début, j’avançais à petits pas. Parler de ce que j’avais vécu me faisait peur, mais j’ai trouvé un espace où chaque mot, chaque silence était accueilli sans jugement. J’ai découvert que prendre soin de soi pouvait être doux, progressif, et pourtant puissant.

Avec le temps, j’ai appris à reconnaître mes émotions, à sentir mon corps sans crainte, et à reprendre confiance dans mes choix. Ce chemin n’est pas linéaire. Il y a des moments de doute, parfois des rechutes, mais aussi des instants de clarté et de légèreté retrouvée.

Aujourd’hui, je continue d’avancer, à mon rythme, en m’autorisant à ressentir et à être pleinement présent. Ce que j’ai vécu fait partie de moi, mais il ne me définit pas entièrement. Il me rappelle simplement la valeur d’un accompagnement doux, d’une écoute attentive, et de la patience que l’on se doit à soi-même.