Après un trauma : je veux me relever

Vivre un événement traumatisant, c’est sentir que quelque chose en soi s’est brisé, figé ou dispersé.
Parfois, on continue d’avancer comme on peut. On “tient bon”. On fait face.
Mais à l’intérieur, quelque chose demande à être entendu.

Vous êtes peut-être ici parce que…

• Vous ne comprenez pas pourquoi une situation anodine vous bouleverse.
• Vous vous sentez en hyper-vigilance, à fleur de peau ou épuisé sans raison apparente.
• Vous vous surprenez à revivre certains moments, en images, en sensations, en flashs.
• Vous avez du mal à faire confiance, à vous détendre, ou à retrouver le sommeil.
• Vous avez l’impression que votre corps “se souvient” alors que vous voudriez juste tourner la page.
• Ou simplement… vous sentez que quelque chose n’est plus comme avant.

Ces réactions ne sont pas des faiblesses.
Elles sont souvent la trace d’un événement qui a dépassé vos ressources du moment.
Et il est possible d’avancer autrement.

Un accompagnement pour vous relever, à votre rythme

Revenir après un trauma ne se fait pas en forçant.
Cela se construit dans un cadre solide, sécurisant, prévisible, où vous n’êtes ni poussé ni jugé.

Dans mon approche :

• Vous gardez le contrôle sur le rythme et la profondeur du travail.
• Nous avançons pas à pas, en respectant vos limites et vos besoins.
• Nous utilisons l’ancrage, la stabilisation, l’écoute du corps et des émotions.
• Nous prenons soin des réactions de stress, des peurs, de la confusion.
• L’objectif n’est pas d’oublier, mais de retrouver de l’espace, de la respiration, du mouvement.

Vous n’avez pas à traverser cela seul.

Accompagner les traumas liés aux abus

Si vous êtes ici après un abus sexuel, affectif, physique ou psychologique, sachez que cette page vous concerne aussi.

J’ai complété une formation professionnelle spécifique pour accompagner les personnes victimes d’abus.
Dans ce cadre-là, nous travaillons avec encore plus de douceur, de clarté et de sécurité.

Dans ce type d’accompagnement :

• Vous n’avez jamais à raconter plus que ce que vous souhaitez.
• Le travail se fait sans intrusion, sans précipitation.
• On prend en compte à la fois les émotions, le corps et les mécanismes de protection.
• Vous pouvez déposer ce qui est trop lourd, progressivement, avec soutien.

L’objectif est que vous puissiez retrouver votre dignité, votre place, vos repères, et que la vie redevienne possible, stable et vivable.

Vous méritez d’être accompagné

Un trauma ne définit pas qui vous êtes.
Mais il peut peser sur votre quotidien, vos relations, vos choix, votre corps.

Si vous ressentez l’un de ces signes…

• une fatigue émotionnelle difficile à expliquer
• une difficulté à “retrouver vos sensations”
• un sentiment de honte ou de confusion
• une impression que “quelque chose bloque”
• un besoin d’apaisement, d’écoute, de reconstruction

… alors vous êtes au bon endroit.

Vous pouvez vous relever.
Vous pouvez retrouver votre rythme, votre souffle, votre sécurité intérieure.
Je suis là pour vous accompagner dans ce chemin.